nâng ngực bằng cách massage - hít đất

Em tên Nguyễn Nhật Quỳnh Anh, 26 tuổi, Hà Nôi. Vấn đề là ngực em hơi nhỏ nhưng em không có điều kiện đi thẩm mỹ viện, nay em muốn nhờ bác sĩ tư vấn cho em có bài tập nào để cải thiện vòng ngực của em không?

Trả lời

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chúng tôi và chúng tôi xin trả lời cho bạn những cách cải thiện vòng 1:

Massage nâng ngực
Massage để việc điều hòa khí huyết tốt hơn, ngực cũng căng đầy hơn. Hãy đặt hai tay trên hai bầu ngưc, xoay tròn chúng theo thứ tự từ trong ra ngoài và ngược lại từ ngoài vào trong. Việc massage mỗi tối sẽ có ích rất nhiều với bạn trên hành trình cải thiện vòng một cũng như tránh không phải nâng ngực chảy xệ

Ngoài ra, bạn có thể massage ngực dưới vòi sen mỗi khi tắm, những hạt nước li ti giúp ngưc lưu thông máu và làm cho ngực bạn săn chắc

Hít đất
Bí quyết làm ngực to với bài tập hít đất là động tác được đánh giá là tốt nhất dành cho bộ ngực nói chung và ngực chảy xệ nói riêng. Không những vậy, bài tập này giúp nâng ngực và tạo cho bầu ngực căng tròn hơn. Chính vì vậy, đừng quên đưa bài tập hít đất vào cùng với những bài tập thể dục hàng ngày của bạn.